臺股今年創13,031點歷史新高，第一金投顧董事長陳奕光，累積23年股市研究分析及投資的經驗，長期對臺股投資有獨到的觀點及見解，陳奕光在身心養生一樣也有寶貴的心得， ...
第一金投顧董事長[1]陳奕光 圖／本報資料照片
臺股[2]今年創13,031點歷史新高，第一金投顧董事長陳奕光，累積23年股市研究[3]分析及投資[4]的經驗，長期對臺股投資有獨到的觀點及見解，陳奕光在身心[5]養生一樣也有寶貴[6]的心得，認爲投資人要同時重視養生保健[7]，追求快樂幸福的人生[8]。
陳奕光認爲健康凌駕[9]財富，他重視身體[10]養身及心靈[11]養生，身體養身最常見就是走路[12]及登山[13]，因爲腳是人類第二個心臟，多走路可讓身體更健康。但陳奕光不愛在單調[14]景物[15]的操場[16]或是公園走路，他喜好沿着捷運[17]路線[18]走路，以捷運站與站距離大約1.5公里，走兩個捷運站就有三公里，捷運路線都有不同商圈[19]，可瞭解商圈經濟活動及文化；而沿着捷運站優點是一旦趕時間[20]，可隨時搭捷運。假日有較充裕休閒時間，則常到陽明山[21]及碧潭[22]郊外[23]排爬山[24]及踏青。
陳奕光也注意隨年齡增大，中年人[25]及老年人[26]都有肌肉流失問題，因此每天自我訓練[27]舉啞鈴[28]及舉重，以增強肌耐力[29]，搭配一天兩餐飲食，早午餐[30]是輕食爲主搭配堅果[31]類食物，晚餐[32]主食[33]是雞胸肉[34]以補充大量蛋白質，加上已經三年戒掉吃宵夜習慣，讓身體更爲輕盈健康。
現代人[35]生活忙碌及精神緊張，陳奕光更重視心靈養生，如何保持心情[36]愉快很重要，因爲心情低落會帶來負面[37]能量[38]，壞細胞就會增生，反觀[39]每天都能保持愉悅的心情，會帶來正面能量，也會有更沉穩的精神及態度來面對工作[40]，呈現正向循環。
陳奕光認爲心靈相關有哲學[41]、神學[42]及投資學三大領域，其中哲學是訓練自我獨立思考[43]、擴大宏觀及客觀看待事物，也可屏除武斷想法；神學是人與宗教間，可以讓心靈有寄託及...