![控制壓力、避免衝動有撇步? 師大洪聰敏告訴你](https://i.imgur.com/hm8hkN4.jpg)
2019年6月20日—洪聰敏從小就熱愛桌球運動,這是他高中時期在中華隊的紀實。照片提供/洪聰敏.這促使洪聰敏大學時候對普通心理學極有興趣,也是他特別認真聽講的 ...
![控制壓力、避免衝動有撇步? 師大洪聰敏告訴你](https://i.imgur.com/hm8hkN4.jpg)
2018年獲選被譽為「體育界諾貝爾獎」美國國家人體運動學院(National Academy of Kinesiology)院士的臺灣師範大學研究講座教授洪聰敏,致力於研究「運動心理學」。談他為什麼走上研究之路?「因為血型。」哈哈兩聲他笑說:「小時候喜歡看雜書,在左營受訓的時候,我看了很多血型和個性的關係,那時候只要打乒乓球,我都會忍不住問『你是什麼血型?』。」
洪聰敏因對血型與乒乓球的好奇心,開啟他對研究的興趣。 攝影/林俊孝
「那時候全台灣男男女女的選手血型我都知道,我自己會開始分類,什麼樣的血型有什麼樣的打球樣子?然後再歸納整理。」因此,洪聰敏的腦海中,有著當時同期選手的血型資料庫。
洪聰敏從小就熱愛桌球運動,這是他高中時期在中華隊的紀實。 照片提供/洪聰敏
這促使洪聰敏大學時候對普通心理學極有興趣,也是他特別認真聽講的一堂課,「大學當時的授課老師是研究血型的神父,經由他,讓我加深對血型的喜好,便立下決心以後一定要研究血型對運動的影響和表現。」
選手控制好壓力 運動成績會更出色?當研究所的指導教授問他,「有人做過血型與乒乓球的研究嗎?沒有的話,只有兩種可能,一個是你有機會發現新大陸,得到諾貝爾獎,或是這個題目根本不可能做」。洪聰敏自認不是那個會得諾貝爾獎的人,所以只好改換題目,轉向心理因素如何影響運動表現?
我們過去參加過大大小小運動賽事,也發生過練習時明明很順利,遇到比賽卻失常的困境。大多數人都認為,這是因為在比賽時感受到壓力,因此,心理狀態受到干擾,影響了認知焦慮、生理反應和自信心。但這有依據嗎?又或者到底是真是假?
洪聰敏在民國69年奪得當時社會團體桌球錦標賽亞軍,這場比賽使其深刻體驗比賽心理壓力的重大影響。 照片提供/洪聰敏
為此,洪聰敏及其團隊進一步證實這項推論,首先,檢測「專家」和「一般人...